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Blog do Tigrão

O perigo ao aplicar a joelhada solta

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No treino comentado com o treinador Sanit Samat, ele alerta para o perigo da joelhada solta com o braço em alavanca para baixo, sem a devida proteção do rosto. Na imagem de hoje vemos o ensinamento na prática. Se você ainda não assistiu o vídeo, ele está aqui.

Atleta de azul
Ombro baixo e braço em manivela, costas em extensão, tronco para trás: o perigo dessa posição é tomar um golpe de encontro, uma vez que o rosto encontra-se desprotegido.

Na joelhada ensinada por Sanit (que eu adoto atualmente), quando se aplica uma joelhada fora do clinche, a mão do mesmo lado do golpe de joelho deve tocar a cabeça ou ombro do oponente. Nessa ocasião, a postura em pé deve ser mantida – as costas não podem ser estendidas e o tronco deve permanecer reto (em pé). A outra mão fica em guarda, espalmada na testa, e o ombro alto.

Atleta de vermelho
Acredito que não foi a primeira joelhada solta que a atleta de azul aplicou durante essa luta. A de vermelho pode ter percebido a mecânica da adversária, ou foi orientada a dar o passo à frente no momento em que a azul lançasse o golpe.

Importante notar que no avanço para cotovelada reta, em cotoveladas destro contra destro, o pé da frente deve invadir a linha da base, indo no meio das pernas do adversário. Isso ajuda bastante a projetar o golpe no centro do alvo, colocando-o entre os dois braços em guarda do adversário.

Além disso, deve ser feito um gatilho na panturrilha da perna de trás. Concentra-se toda a energia nesse músculo, que fica encarregado de explodir e lançar energia da ponta do pé de trás, passando pelo quadril e tronco e subindo pelo braço, culminando na ponta do cotovelo.

Perceba que a cabeça da vermelha não está projetada à frente (está em pé). Nesse caso, EU prefiro que a testa esteja num ângulo de 45 graus, fechando melhor o triângulo.

Foto: Instagram @muaythaigram


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